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Como acordar mais cedo?

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Você fica com preguiça na hora de acordar cedo? Não tem hora certa pra dormir? Mude alguns hábitos e acorde muito mais disposta para fazer suas atividades diárias, veja algumas dicas!  

- Mantenha uma hora certa de dormir e acordar, isso ajuda a regular seu relógio biológico, sempre quando você dorme mais tarde do que de costume acaba consequentemente acordando mais tarde.
- Evite beber café, chá verde... antes de dormir, tente consumir essas bebidas apenas de manhã.
- Não fique assistindo TV, até tarde, pode fazer com que tenha mais dificuldade para pegar no sono.
- Não durma por longos períodos durante o dia.
- Uma dica é acordar 20 minutos mais cedo do que você deveria, até que consiga levantar na hora que precisa.

Com o tempo você vai se acostumando com os novos hábitos, e acordar cedo vai se tornando moleza. Sem ter que começar o dia mal por ter ficado alguns minutos a mais na cama.

Eai, você tem dificuldades em acordar cedo?

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