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O que Fazer para Ajudar na Desintoxicação do Fígado?

08:09

Olá, meninas! A Rosi Feliciano do blog perfumes.blog.br fez um artigo sobre Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016 para o blog, confira tudo para saber como Desintoxicar o Fígado.

Fonte: blogdarosi.com.br
Natal de Alegria, Ano Novo e nova esperança em 2016 de ter mais saúde e o corpo perfeito. Para isso é melhor avaliar o que precisa ser mudado: se você sente dores, náusea, enjoo, fezes de cora clara, gosto amargo na boca, fadiga, sonolência, ganho de peso e outros.

Portanto, se essa lista descreve você, aprenda como seu sistema de desintoxicação funciona e como apoiá-lo!
Desintoxicação natural do fígado (sem pó e suplementos) é mais seguro, eficaz e suave do que uma dieta de desintoxicação suplementar.

Por quê? Porque comer alimentos integrais, ao invés de suplementos e dar ao seu corpo a nutrição com um amplo espectro de nutrientes para conduzir a desintoxicação na perfeição!

A desintoxicação do fígado é como limpar a sua roupa?

Filtração. Primeiro, uma boa base de nutrientes para permitir que o fígado filtre o sangue; identificar as coisas boas (alimentos e nutrientes) e coisas ruins (toxinas e substâncias nocivas). Este é semelhante como encontrar manchas em sua roupa.

Fase 1 desintoxicação.

O objetivo desta fase é começar a neutralizar a toxina e começar a fazê-la ser capaz de deixar o corpo por um composto solúvel em água. No entanto, a toxina aumenta e pode causar problemas se não continuar a fase 2 de imediato. Pense na fase 1 como um ciclo de pré-lavagem.

Fase 2 desintoxicação.

Atua sobre a fase 1 como a fase de transformação final sobre a toxina, o que torna a remoção do corpo solúvel em água. Aminoácidos (blocos de construção das proteínas) atribuem às toxinas para se neutralizar mais e colocadas para fora do corpo.

Fase 2 é como o principal ciclo de lavagem que remove a sujeira e detritos deixando suas roupas limpas.

Eliminação. Por último, as toxinas são eliminadas por via biliar ou através dos rins pela urina. Muito parecido com o ciclo de drenagem e de rotação.

Comer Alimentos que Desintoxica o Fígado

Frutas:
As vitaminas e minerais em frutas conduzem o corpo para uma fase de desintoxicação, pois agem de forma mais eficiente!

Dica:
Escolha frutas maduras que são ricas em vitamina C para a máxima proteção com antioxidante. Algumas ótimas opções são laranja orgânica, suco de laranja puro (sem aditivos), kiwis, mamão e abacaxi.

Receita Aguá Detox de Limão
Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.
Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, hortelã.
Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a água detox gostosa para beber.
Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.

Beterraba:
Beterraba é um alimento incrível para desintoxicação do fígado. Ela tem a capacidade de ajudar a diluir sua bílis, o que permite que o corpo de forma mais eficiente faça a desintoxicação.

Proteína não inflamatória:
O corpo necessita de um equilíbrio de aminoácidos (blocos de construção das proteínas) para apoiar as funções corporais, especialmente à desintoxicação do fígado.

Quando comemos apenas "carnes musculares", frango, carne de porco, carne bovina, cordeiro e etc., nós tendemos a criar um equilíbrio de aminoácidos no corpo que favorece a inflamação.

Equilibrar os perfis de aminoácidos que ingerimos é fundamental. Proteínas não inflamatórias, tais como ovos, peixe, gelatina, produtos lácteos (leite e queijo), mariscos e carnes de órgãos são excelentes opções para aumentar a sua capacidade de desintoxicação.

Dica:
Tente comer carnes musculares em dias alternados, se a sua ingestão de proteínas não inflamatória for baixa. Para tornar isso mais fácil você pode fazer caldo de osso e um tipo de gelatina a cada dia.

A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e controlar o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.

Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos.
Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.

Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano:

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2 Recados

  1. O ano recomeça é uma ótima oportunidade de planejar 2016 para ter saúde e boa forma, parabéns pela iniciativa do blog. #RosiFeliciano

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